足やせ むくみ

足に水分や老廃物が溜まってむくんでしまうと、足がパンパンになり太くなります。これはリンパの流れが悪くなって、水分や老廃物がリンパ腺に流れていかなくなって、体の中に溜まってしまうことからおこると言われてます。足やせのためには、まずこのむくみを取ってあげなければなりません。むくみをほおっておくと、セルライトの原因にもなります。セルライトになってしまったら、なかなかもとには戻りません(´∀｀;)

また最近の若者は、足を締め付けるような、自分の足に合っていないくらいの悪い靴をよく履いています。しかしこれが血流を悪くして、リンパの流れを悪くしている原因とも言えます。また長時間のデスクワークなどですわりっぱなしだと、水分がどうしても足の方に溜まってしまいます。

これらを解消するためには、まず水分をちゃんととることが大事！(゜ω゜)
水分が溜まってるのに水分取ってもいいのかしら？って思うかもしれませんが、水分や老廃物をリンパ腺に流すためには、どうしても水分が必要なのです。

さらにリンパマッサージ。血行をよくするために、ふくらはぎと太ももを、下から上によ〜くもみほぐしてあげてください。上から下にしちゃうと逆効果になりますよ。水分や老廃物でむくんでいる足の筋肉は、コッている状態になっています。それをもみほくすためにも、リンパマッサージは欠かせません。

むくみを取ってステキなふくらはぎを手に入れましょう！


シザーケース